ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
День здоровья!
«Здоровье — это вершина, которую должен каждый покорить сам» — так гласит восточная мудрость. Чтобы жить в нашем мире, человек должен иметь контроль над собой: над своим телом, душой, умом.
В предверии Всемирного дня здоровья наша библиотека организовала акцию «Законы оздоровления» для старшего поколения.
Для повышения ежедневной двигательной активности и пропаганде ходьбы, как самого доступного, физиологичного и естественного способа увеличения физической активности для людей серебряного возраста, проведено практическое занятие по скандинавской ходьбе.
Участники познакомились с особенностями занятий скандинавской ходьбой, о верном положении рук и тела, о правильном дыхании и о ее пользе.
Акция дала возможность привлечь внимание к важности здорового образа жизни и мотивировать людей заботиться о своем благополучии. Правильное питание, закаливание, прогулки на свежем воздухе, здоровый сон, разумное чередование физической нагрузки и отдыха являются залогом хорошего самочувствия.
Благодарим Рыбкина Ивана – инструктора по скандинавской ходьбе, за оказание помощи в проведении акции!
Будьте здоровы!
#МЦАД_Жигалово
#Активное_долголетие
#Всемирный_день_здоровья
#Библиотека_Жигалово
